Məlumat

Körpənin doğulmasına hazırlaşmağın 10 ağıllı yolu

Körpənin doğulmasına hazırlaşmağın 10 ağıllı yolu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləliyinizin əbədi olaraq davam edəcəyi kimi görünə bilər, ancaq yeni körpənizi bilmədən əvvəl tanış olacaqsınız. Bu vaxt, qarşıdakı dəyişikliklər üçün bacardığınız qədər hazırlaşmaq üçün çoxdan gözləyin. Bir az əvvəlcədən planlaşdırma, vaxtınız yaxınlaşdıqca rahatlaşmağı və hamiləlikdən zövq almağı asanlaşdıracaq.

Körpənizin gəlişinə hazırlaşmağın bəzi faydalı yolları:

Doğuş prosesi haqqında məlumat əldə edin

Doğuş perspektivi zəhmli ola bilər və baş verənə qədər hamısını ağlınızdan çıxartmaq üçün tələsə bilərsiniz. Lakin Glade Curtis, mama və həmmüəllif Hamiləlik həftənizlə, bu strategiyaya qarşı məsləhət görür. "Təcrübəmdə, doğuş haqqında əvvəlcədən öyrənən qadınlar öz doğuş prosesində daha fəal iştirakçı olurlar, bu da daha yaxşı nəticələrə səbəb olur" deyir.

Doğuş zamanı istifadə oluna biləcəyi əməyin mərhələləri, ağrıların idarə olunması variantları, nəfəs alma texnikası və tibbi avadanlıqlar haqqında məlumat əldə etmək üçün doğum sinifini götürməyi düşünün. Bəyəndiyiniz birinə girə biləcəyinizə əmin olmaq üçün hamiləliyinizin ortalarında dərslərə baxmağa başlamağınız yaxşı bir fikirdir - və götürməyə vaxtınız var!

Təbii doğuş, su ilə doğuş, epidural ilə doğuş, c-bölmə ilə çatdırılma və s. Daxil olmaqla, həqiqi doğuşların videolarını izləməklə doğuşun müxtəlif yolları haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.

Tədqiqat etdikdən sonra seçimlərinizi bir doğum planında sadalamaq istəyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, yaxşı bir məlumatlandırma və doğuş planı ilə silahlanmaq əməyinizin və doğuşunuzun planlaşdırıldığı kimi getməyiniz demək deyil.

"Əməyin apara biləcəyi çox bükülmə və dönüş var və heç kim bunun necə gedəcəyini təxmin edə bilməz" deyə San Dieqodakı Qadınlar və Yenidoğulmuşlar üçün Sharp Mary Birch Xəstəxanasında uşaq doğuş və laktasiya müəllimi Dianne Randall deyir.

Körpəniz üçün bir həkim tapın

Hamiləliyinizin ortasında körpəniz üçün bir pediatr və ya ailə həkimi axtarmağa başlamaq istəyə bilərsiniz. Bu erkən görünə bilər, ancaq ailəniz üçün uyğun bir həkim tapmağınız üçün özünüzə çox vaxt vermək istəyərsiniz - və yeni xəstələri qəbul edən və sığortanızı qəbul edən.

Körpənizi siyasətinizə necə əlavə edəcəyinizi öyrənmək üçün tibbi sığorta təminatçınızla danışın və hansı yerli həkimlərin əhatə olunduğunu bilin. Sığorta planınızın necə işlədiyini, xüsusən əmək, doğuş və analıq qayğısı ilə əlaqədar faydalarınızla əlaqədar olduğundan əmin olun.

Tərəfdaşınızla eyni səhifəyə daxil olun

Tərəfdaşınızın doğuş zamanı sizə necə kömək edə biləcəyi barədə vacib bir söhbət olduğu kimi, yeni doğulmuş dövrdə də bir-birinizdən nələrə ehtiyacınız olduğunu müzakirə etməyinizə əmin olun. Fərqli gözləntilər böyük ixtilaflar yarada bilər, buna görə də bacardığınız qədər əvvəlcədən çalışmağa çalışın.

Tərəfdaşınız yeni körpənizin həyatınızı alt-üst edəcəyini bilir. Körpə və məişət vəzifələrini necə böləcəyiniz barədə danışın. Həm də ortağınıza daha az açıq şeylər haqqında məlumat verin, məsələn, ana südü ilə qidalandırmaqda sizə necə dəstək olacaq.

Bebeğinizə nə ad vermək, sünnət etmək, körpənizi necə bəsləyəcəyiniz və dini bir mərasim (məsələn, vəftiz və ya körpəyə ad vermək kimi) kimi bəzi böyük qərarlar çıxarmaqla həyatı asanlaşdıra bilərsiniz.

Veteran analarla danışın

Yeni analıqla bağlı hər cür şey var ki, hər hansı bir səbəbdən bəzən tabu mövzularda - sızan qabıq, körpə mavisi və azaldılmış seks sürücüsü, yalnız bir neçəsinə ad vermək üçün.

Dostlarınızla eyni təcrübəyə sahib olmayacaqsınız, ancaq müəyyən şeyləri vaxtından əvvəl öyrənmək şok amilini azalda bilər. Buna görə anan dostlarınızdan real razılaşma istəyin.

"Məsələn, bağlanmanın dərhal başlaması ilə bağlı bir mif var. Bu, hər kəs üçün doğru deyil", Los-Ancelesdəki Qadın Psixologiyası Mərkəzində evlilik və ailə terapevti Patrisia O'Laughlin deyir. "Təcrübələrini bölüşməyə hazır olan vicdanlı insanları tapmaq, gözləntilərinizi düzəltməyə kömək edə bilər."

Bir dost, üçüncü əmisi oğlu nadir, lakin dəhşətli əmək ağırlaşması ilə əlaqədar gəzməyə başlayırsa, yumşaq bir şəkildə dayandırın və bunun əvəzinə uşaq bezi markalarından bəzi faydalı təkliflər tələb edin. Hamiləliyin və uşaq dünyaya gətirməyin bütün mərhələlərində qadınlardan böyük məsləhət almaq üçün saytımızın doğum klublarını sınayın.

Yaşlı bacı - və ev heyvanlarını hazırlayın

Yeni körpə, daha böyük uşaq dünyalarını özünüzdən daha çox sarsıda bilər. Xoşbəxtlikdən ailənizin fikrə alışması üçün bir neçə ay var və yeni bir qardaş və ya bacı üçün səhnə qurmaq üçün edə biləcəyiniz işlər var.

Bir çox valideyn, uşağına nəyin gəldiyini başa düşməyə kömək etmək üçün bir körpə kukla istifadə edir. Köhnə uşaq və ya məktəbəqədər uşaqlar iddia oyunundan zövq alırlar və yeni körpəni daha sonra uşaq bezi bezdirdiyinizi və ya bəslədiyinizi görəndə tanış görünəcəklər.

Bəzi xəstəxanalarda böyük qardaşların körpələr haqqında öyrənə bildikləri bacı sinifləri var - niyə ağlayır, onları necə qoruyur və niyə çox yatırlar. "Uşaqlar bunu çox sevirlər. Bu, onları ailənin bir hissəsi kimi hiss etməyə məcbur edir" deyir uşaq doğuşu üzrə müəllim Randall.

Vaxtınız yaxınlaşdıqda, doğuşdan sonra və sonrakı dövrdə uşaqlarınıza qulluq etmək üçün kimisə hazırladığınızdan əmin olun.

Ev heyvanları körpədən əvvəl xüsusi hazırlıqdan da faydalanır. Yerli təlimçilər dərslər təklif edə bilər və ya ev heyvanınızı yeni körpəyə öyrətmək üçün məsləhətlər üçün kitablara, məqalələrə və ya videolara müraciət edə bilərsiniz. Evdən uzaq olduğunuz zaman bir ev sahibi və ya köpək gəzintisi ilə görüşməyiniz lazım olduğunu düşünün.

Doğuşdan sonra kömək üçün xətt çəkin

Doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə əlavə kömək vacibdir. "Yardım alan analar körpələrinə kömək etmək üçün daha yaxşı təchiz ediləcəklər ki, bu da öz-özünə bunu edən bir super qəhrəman ana olmağa çalışmaqdan sonsuz daha qiymətlidir." Deyir O'Laughlin.

Əgər sizə kömək edə biləcək bir qohumunuz varsa, körpənin spesifikliyini müzakirə etmək üçün gəlməzdən əvvəl oturmağı düşünün. "Bu barədə əvvəlcədən danışmaq bir çox baş ağrısından xilas ola bilər" deyir Randall. Nənə, əylənmək istəyər və bu sevinc dolu dəstə qayğı göstərə bilər, amma Randall valideynlərin körpəyə qulluq etmələrini birlikdə anlamaları daha vacib olduğunu söylədi.

Bəs nənə nəyi tərk edir? "Körpəyə deyil, yuvaya diqqət yetirməlidirlər" deyir. "Bu, camaşırxana, alış-veriş, yemək, təmizlik və tapşırıqlar deməkdir."

Əlbəttə ki, bütün potensial köməkçilər buna açıq ola bilməzlər. Ancaq bir çoxu səmimi şəkildə ən yaxşı şəkildə kömək etmək istəyir və ehtiyac duyduğunuzu tam olaraq qiymətləndirəcəkdir.

Doğuşdan sonrakı bir doula, gecə dayəsi və ya təmizlik xidməti kimi yardımları da işə götürə bilərsiniz. "Mən təmiz insanam, buna görə aylarla qənaət etdim və körpəmin doğulduqdan sonrakı ilk səkkiz həftə ərzində hər həftə gəlməsi üçün bir təmizlik xidmətinə pul ödədim. Gözəl idi" dedi ana Əli Bergstrom.

Diqqəti çəkən başqa bir xidmət: istirahət edə biləcəyiniz üçün yaşlı uşaqlarınız üçün körpələr üçün oturma. "Uzun müddət yuxu məhrumiyyəti bəzi insanlar üçün narahatlıq və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də bacardığınız zaman yuxu almağınız çox vacibdir" dedi O'Laughlin.

Vaxtında təyin olunan bir dayə, gecikməyiniz üçün qiymətli bir saat əldə etməyinizi təmin edə bilər. "Ailənin və dostlarımın daha böyük uşaqları parka və zooparka aparıb pizza üçün gəzdirməsini qərara aldım" deyir Bergstrom. "Həqiqətən bu xüsusi gəzintilərdən zövq aldılar."

Əmək başladığında nə edəcəyinizi bilin

İlk sancılar başlamazdan çox əvvəl kimə zəng edəcəyi, hara gedəcəyi və nə vaxt ayrılacağı barədə möhkəm bir plan istəyəcəksiniz.

Xəstəxanaya və ya doğum mərkəzinə nə vaxt zəng etmək və nə vaxt baş çəkmək (və ya ev doğuşunu planlaşdırırsınızsa, mama çağıracağınız zaman) kimi əməyə girdiyiniz zaman nə edəcəyinizə dair tibb işçiniz sizə müəyyən qaydalar verməlidir. ). Kimin sizi müşayiət edəcəyinə qərar verin və yalnız bir neçə ehtiyat nüsxə əldə edin.

Əvvəlcədən alacağınız marşrutu, o cümlədən harada park ediləcəyinizi və özünüzü yoxlamaq vaxtı istifadə ediləcəyi ərazini planlaşdırın. Xəstəxana və ya doğum mərkəzinizi gəzərək bu logistika ilə bağlı bir məlumat əldə edə bilərsiniz. Turda, eyni zamanda əsas siyasətlər haqqında məlumat əldə edəcəksiniz və iş otaqları və körpələr evi ilə tanış olacaqsınız.

Əgər edə bilsəniz, sənədləşmə işlərini dayandırmaq üçün əvvəlcədən qeydiyyatdan keçin. Bu yolla əməyin ətrafına fırlandıqda, bürokratiyanı və küləyi dəf edə biləcəksiniz.

Doğuşda kimin iştirak edəcəyinə qərar verin

Bu çox şəxsi bir qərardır. Bəzi moms, doğum möcüzəsinin şahidi olmaq və dəstək vermək üçün ortağı, bir doula, bir dost və ya iki, anaları və qayınanaları da daxil olmaqla tam bir otaq kimi. (Bu kateqoriyaya düşsəniz, nə qədər insanın icazə verildiyini görmək üçün xəstəxana və ya bir şey mərkəzinə müraciət edin.)

Digərləri mümkün qədər az insana üstünlük verirlər. İstədiyinizə fikir verin ki, anlaşılmazlıqlar, istənməyən müşahidəçilər və incik nənələr olmasın.

Körpənizin gəldiyi zaman hamıya bildirmək üçün əvvəlcədən "ailənin sözçüsünü" təyin etmək faydalı ola bilər - yəni e-poçt göndərə və telefon zəngləri göndərə (və ya xəbərləri sosial şəbəkələrdə yayacaq).

Nəhayət, əməkin çox yorucu ola biləcəyini və bərpa zamanı elan edilmədən gələn ziyarətçilərin ən rahat hiss etməyəcəyini unutma. Ana və körpə tibb bacısı Mary Lou Light, ziyarətçilərin sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Əgər həddindən artıq çox olmağa başlayırsa, tibb bacısından bouncer kimi çıxış etməsini xahiş edin.

"Mən yatmaq və ya ana südü vermək istəyən bir çox ananı gördüm, amma ziyarətçilərdən ayrılmağı xahiş etdikdə özlərini aciz hiss edirəm. Biz tibb bacıları bunu edirik" dedi.

Çantanı qablaşdırın

Əmək başlandıqda narahat olmağınız lazım olan ən son şey, diş fırçası qabığının olub olmamasıdır. Çantanızı vaxtından bir neçə həftə əvvəl yığaraq ağlınızı rahatlaşdırın. Xəstəxana və ya doğum mərkəzi üçün hərtərəfli bir qablaşdırma siyahısı hazırlayın və ya bir bölüm, daha konkret bir c bölmə siyahısına sahib olduğunuzu bilirsinizsə.

Əsas şeylərə əlavə olaraq, xəstəxananızı daha rahat edə biləcək şəxsi əşyalar haqqında düşünün. "Xəstəxanada gəzməyi yaxşı hiss etməyim üçün gözəl terliklər aldım. Öz yastığımı da gətirdim" dedi səkkiz uşağı olan Rachel Scott.

Ehtiyacların üstünə yığın (amma aşmayın)

Yeni bir körpə quraşdırılmış bir avtomobil oturacağı, uşaq bezi, salfetlər, bəzi geyimlər və təhlükəsiz yatmaq üçün yer tələb edir. Şüşə bəslədiyiniz təqdirdə şüşə əlavə edin, əgər formula qidalanırsınızsa, əmizdirdiyiniz bras və yastiqciqlar əlavə edin (baxmayaraq ki, bəzi tibb bacıları onsuz yaxşıdır).

Heç getməyə hazır olmağınız lazım olan hər bir körpə məhsulu üçün təzyiq hiss etməyin. Bəzi maddələri gözləyə bilər və bütün lazımi şeylərə sahib olmaqdan daha çox duygusal hazırlıqdan məhrum ola bilərsiniz. Həqiqətən faydalı hesab etdikləri maddələr barədə ana dostları və ya digər sayt moms ilə danışın, qalanları barədə narahat olmayın.

Son bir fikir: Mağazaya getməmək üçün doğuşdan əvvəl ev əşyalarını yığın. Şirniyyatlar, dondurulmuş yeməklər, tualet əşyaları, dərmanlar, tualet kağızı, şampunlar - hətta əlavə cüt paltarlar - körpənizi ilk dəfə evə gətirdiyiniz zaman tez-tez əlverişli olur.


Videoya baxın: Süni mayalanma zamanı əksər hallarda cütlüklərin öz hüceyrələrindən istifadə edilir (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Bestandan

    İndi özümü ifadə edə bilməyəcəyim təəssüf doğurur - boş vaxt yoxdur. Mən azad olacağam - mütləq fikrimi danışacağam.

  2. Kahlil

    Əla, bu çox dəyərli bir şeydir

  3. Vugrel

    Cute answer

  4. Dallen

    Nə gözəl sözlər

  5. Tristin

    Teatr aksesuarları ortaya çıxır

  6. Rocky

    hamısı birində və sonsuzdur



Mesaj yazmaq