Məlumat

İkinci hamiləlik: simptomlar, fərqlər və necə hazırlandığınız

İkinci hamiləlik: simptomlar, fərqlər və necə hazırlandığınız


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İkinci hamiləliyiniz tez-tez ilk olduğunuzdan fərqli olur. Daha tez göstərə, daha yorğun hiss edə bilərsən, daha güclü və ya daha tez-tez bel ağrıları ola bilər və daha əvvəl Braxton Hicks daralmalarını müşahidə edə bilərsiniz. Əmək çox güman ki, doğuşdan sonrakı bərpa daha uzun çəkə bilər. Yaxşı xəbər, mümkün olan bütün dəyişkənliyə baxmayaraq, əvvəllər belə olduğundan bəzi simptomları əvvəlcədən görmək və hətta qarşısını ala bilərsiniz. İlk əmək təcrübəniz məyus olsaydı, bu dəfə fərqli bir doğuş planını sınaya bilərsiniz.

Beləliklə, ikinci uşağınızla hamilə qalırsınız! Tebrik edirik !! Artıq hamiləlikdən keçdiyiniz üçün gözlədiyiniz bir fikir var. Ancaq yəqin ki, bu dəfə nəyin fərqli ola biləcəyini də düşünürsən.

İkinci hamiləliyinizin ilk olduğunuzdan 8 fərqli ola bilər

Hər bir hamiləlik bənzərsizdir - həm qadından qadına, həm də eyni qadına görə - hər hansı bir konkret birinin necə olacağını əvvəlcədən müəyyənləşdirmək çətindir. Ancaq burada ikinci (ya da üçüncü və ya dördüncü) hamiləliyiniz ilk olduğunuzdan fərqli ola biləcək səkkiz ümumi yol var.

1. İkinci hamiləlik zərbəniz daha əvvəl göstərə bilər

Körpəniz daha sürətli böyümür, ancaq hamilə qarın ilk dəfə olduğundan biraz daha tez zəhərləndiyini aşkar edə bilərsiniz. Bunun səbəbi, ətrafınızda ilk dəfə daha möhkəm olan ab əzələləriniz ilk növbədə təbii olaraq gevşetildi, buna görə hamiləliyi o qədər də səmərəli keçirmirlər.

Eyni səbəbdən, bu dəfə körpənizi bir az aşağı daşıya bilərsiniz.

TIP: Elastik bel bantlarına keçməyə və ya daha əvvəl doğum paltarını geyinməyə başlamağa hazır olun.

2. Özünüzü daha yorğun hiss edə bilərsiniz

Bir çox qadın sonrakı hamiləliklərdə ilk yaşlarından daha çox yorğun olduqlarını söyləyir. Həqiqətən təəccüblü deyil, çünki evdə bir uşaq və ya birdən çox uşaq olanda, ətrafınızda ilk dəfə etdiyinizdən daha çox yatmağa və ya düz istirahətə daha az vaxtınız var. Və ortağınızdan daha az ərköyünlük əldə edə bilərsiniz (hamiləliyin bu günə qədər sizin üçün köhnə şapka olduğunu düşünə bilər).

TƏLİMATLAR:

  • İstirahət Lazımsız tədbirləri azaltmaq və bir az istirahət vaxtı keçirmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünün.
  • Tərəfdaşınızı cəlb edin. Tərəfdaşınızı cəlb edin və ona əlavə bir yardıma ehtiyacınız ola biləcəyini xatırlat.
  • Əlavə dəstək istəyin. Əliniz varsa, digər ailə üzvlərinizi və dostlarınızı da çağırmaqdan çəkinməyin.
  • Yaxşı yeyin. Lazım olan bütün qidaları aldığınızdan əmin olun və yemək və qəlyanaltılar üçün enerji artıran qidalar yığın.

3. Bel ağrısı problem ola bilər

Arka ağrı, sonrakı hamiləlikdə, xüsusən də ilk (və ya əvvəlki) hamiləliyinizlə bel ağrısı yaşadıqda daha çox görülməyə meyllidir. Son çatdırılmadan sonra qarın əzələlərinizi yenidən forma almırsınızsa, bel ağrısı riskiniz daha yüksəkdir.

Bir körpəniz və ya uşağınız varsa, belinizi təhlükə altına ala biləcək daha çox gəzmək, qaldırma və əyilməklə məşğul olursunuz.

TƏLİMATLAR:

  • ABS'inizi gücləndirmək, hamiləliyiniz irəlilədikcə bel ağrısının qarşısını alır və ya azalda bilər. Bacardığınız zaman məşq etməyə vaxt tapın.
  • Arxadakı stressi minimuma endirmək üçün həmişə dizlərinizi əyərək əyri mövqedən qaldırın. 20 kilodan ağır bir şey qaldırmayın.
  • Qarın əzələlərinizə rahatlıq və sıxılma təmin edəcək bir analıq dəstəyi paltarını nəzərdən keçirin.

4. Daha əvvəl zərbələr və Braxton Hicks daralmalarını hiss edə bilərsiniz

Veteran anaların ilk hamiləlik dövründə etdiklərindən bir neçə həftə əvvəl hiss etmələri adi haldır, bəlkə də sensasiya ilə tanış olduqları üçün. Eyni səbəbdən ikinci dəfə Braxton Hicks daralmalarını bir az əvvəl fərq edə bilərsiniz.

5. Bəzi simptomları əvvəlcədən - və qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz

Hər hamiləlik fərqlidir, amma ehtimal ki, hamiləliyin əvvəlində yaşadığınız narahatlıqların ən azından bəziləriniz olacaq. Bu narahatlıq əlamətlərini azaltmaq və bəlkə də qarşısını almaq üçün bu bilikdən istifadə edə bilərsiniz.

TƏLİMATLAR:

  • Son dəfə qəbizlikdən və ya hemoroiddən əziyyət çəkmisinizsə, çox miqdarda lif yemək və ya lif əlavə etmək, bol su içmək və mütəmadi olaraq məşq etmək kimi profilaktik tədbirləri əvvəldən keçirin.
  • Sidik ifrazının qarşısını almağa kömək etmək üçün gündəlik Kegels edin.
  • Sonuncu dəfə hamilə olduğunuz zaman uzanma işarələri almış olsanız, bu hamiləlik ilə əlaqədar olaraq daha yenisini alacaqsınız. Təəssüf ki, yaşlandıqca onları əldə etmək şansları artır. Bunların qarşısını almaq üçün çox şey edə bilməməyinizə baxmayaraq, həddindən artıq çəki qazanmamaq üçün ehtiyatlı olmaq kömək edə bilər. Hədəf çəkiniz aralığını tapmaq üçün hamiləlik çəki artım izləyicimizdən istifadə edin.
  • Son hamiləliyinizdə varikoz damarlarından əziyyət çəkmiş olsanız, bu zaman erkəndən başlayaraq xüsusi dəstək hortumu taxmağı düşünün və mümkün olduqda ayaqlarınızı və ayaqlarınızı qaldırın. Sıx gəzinti kimi gündəlik məşq, dövriyyənizi yaxşılaşdırmaq üçün də faydalıdır.
  • Son hamiləliyinizdə ürək bulanması varsa, ilk yuxudan oyandığınızda (daha yaxşı, hələ yataqda olsanız) və gün ərzində tez-tez yeyə biləcəyiniz sağlam qəlyanaltılar yığın. Səhər xəstəliyiniz olduqda hansı qidaları yeyəcəyinizi öyrənin.

6. Fikriniz dəyişə bilər

Əvvəlki kimi çox eniş-yoxuş ola bilsə də, həyəcanlandıran və narahat edən şeylər bir qədər dəyişə bilər.

Bəzən başqa bir uşaq sahibi olmaq düşüncəsinə sevinə bilərsən. Digər vaxtlarda özünüzə nə qazandırdığınızla maraqlana bilərsiniz. Yeni körpənin sağlam olacağına dair qaçılmaz narahatlıqla yanaşı, iki uşaq sahibi olma tələblərini necə yerinə yetirə biləcəyinizi və evinizə başqa bir uşağın əlavə olunmasının xərci ailənizin gələcək maliyyəsinə necə təsir edəcəyini düşünə bilərsiniz.

Tərəfdaşınız və digər övladlarınızla münasibətlərinizin necə təsir edəcəyi ilə bağlı narahatlıqların olması, məsələn, hələ də onlara lazım olan diqqəti verə bilməyəcəyiniz kimi.

TIP: Birdən çox uşağı olan moms ilə danışın. Şansları yaxşıdır ki, eyni hissləri və perspektivlərini (indi onlar digər tərəfdədirlər) çox kömək edə bilər. Dəstək üçün yerli analar qrupuna və ya fikir, etibar və təkliflərinizi istəyə biləcəyiniz momsdan ibarət bir onlayn birliyə qoşulmağı düşünün.

7. Əmək çox tez olur və daha tez baş verə bilər

Əmin bir şey deyil, amma əmək bu dəfə ətrafda daha qısa ola bilər. İlk dəfə analar ümumiyyətlə aktiv əməkdə beş ilə 12 saat arasındakını sərf etsələr də, əvvəllər orta hesabla 2 ilə 7 saat arasında davam edən qadınlar üçün ümumiyyətlə daha sürətli inkişaf edir.

İlk dəfə olduğundan bir az tez işə girə bilərsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, əvvəllər hamilə olan qadınlar hamiləliyin 40/2-ci həftəsində ilk doğuşa nisbətən daha çox ehtimal olunur.

Və əməyin itələyici mərhələsi çox vaxt daha asandır. Bir epidural olmadan işləyən ilk işçilər təxminən bir saat çəkməyə meyllidirlər. Əvvəllər vaginal doğuş keçirtmisinizsə ortalama 30 dəqiqəyə yaxındır.

Həm də ilk dəfə anadan daha çox dikişlərlə bitirmək şansınız azdır.

8. Doğuşdan sonrakı bərpa daha uzun çəkə bilər

Çox güman ki, doğuşdan sonra daha intensiv ağrılarınız olacaq. Bu kramplar, uşağınız olandan sonra hamiləlikdən əvvəlki ölçüsünə və yerinə doğru azaldığından, uterusunuzdakı daralmalara səbəb olur.

Əvvəlki analar üçün ümumiyyətlə yumşaq və qısa müddətli olurlar (əgər bunlar heç hiss olunmursa), ancaq ikinci bir doğuşdan sonra olduqca narahat ola bilərlər və ümumiyyətlə hər ardıcıl hamiləlikdə pisləşirlər. Bunun səbəbi, ilk dəfə anaların daha yaxşı uterus əzələ tonuna sahib olmasıdır, buna görə də uterus ara vermədən rahatlaşmaq və yenidən müqavilə etmək əvəzinə müqavilə və müqavilə bağlamağa meyllidir.

Bu dəfə şəklinizi bərpa etmək daha uzun sürərsə təəccüblənməyin.

TIP: İlk hamiləlikdə olduğu kimi, doğuşdan sonrakı çəki itkisi hamiləlikdən əvvəlki şəklinizi geri qaytarmaq üçün kifayət etməyəcəkdir. Əzələ tonunu bərpa etmək üçün məşq etməlisiniz.

Doğuşdakı ağrılarla mübarizə aparmaq üçün kisənizi boş saxlayın və qarnınızı yumşaq bir şəkildə masaj edin. Bəzi moms bir istilik yastığını faydalı hesab edirlər. İbuprofeni götürün - ya da həkiminizə ehtiyacınız varsa daha güclü bir şey istəyin.

İkinci hamiləlik ağırlaşmaları haqqında nə demək olar?

Əgər sağlamsınızsa və əvvəlki hamiləliyinizdə heç bir problem yaşanmırsa, indi fəsadların yaranma riski azdır. Doğrudur, hamiləliyin başlaması üçün plasental kəsmə və doğuşdan sonrakı qanaxma (PPH) kimi müəyyən fəsadların artması riski var, lakin bunlar əsasən çox körpəsi olan qadınlar üçün narahatdır.

Əvvəllər hamiləlikdə bir ağırlaşma varsa - məsələn, doğuşdan əvvəl doğuş, preeklampsi, plasental kəsmə və ya doğuşdan sonrakı qanaxma - ikinci hamiləliyinizdə bu komplikasiyanın olma riski daha yüksəkdir. Son hamiləliyinizdən bəri yüksək təzyiq, piylənmə və ya diabet kimi xroniki bir tibbi vəziyyət inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə bu dəfə müəyyən fəsadların yaranma riski daha yüksəkdir.

Digər tərəfdən, əvvəllər preeklampsiya keçirməmisinizsə (və son hamiləliyinizdən sonra hipertansiyon inkişaf etdirməmisinizsə), bu hamiləlik dövründə onu inkişaf etdirmə şansınız ilk dəfə olduğundan daha aşağıdır.

TIP: Təcrübəçinizin hamiləlik və ya doğuşdan sonrakı ağırlaşmaları, körpələrinizin yaşadığı hər hansı bir problem və ya inkişaf etdirdiyiniz hər hansı bir tibbi problem barədə xəbərdar olduğundan əmin olun. Bu yolla hamiləliyinizi idarə etməyin ən yaxşı yolunu müəyyən edə bilər.

Prenatal ziyarət və testlərin eyni cədvəli olacağam?

Əgər son hamiləliyinizdə heç bir fəsad görməmisiniz və bu vaxt heç bir tibbi şərait yaratmamısınızsa, prenatal ziyarətlər və testlər baxımından eyni qaydada iş görmək olar. (Əvvəlki bir hamiləlikdə probleminiz olsaydı, hər ikisinə daha çox ehtiyacınız ola bilər.)

Daun sindromu üçün fərqli seçim seçimləriniz ola bilər. Yaşınızdan, son hamiləliyinizdən və digər genetik risk faktorlarından bəri nə qədər vaxt keçdiyindən asılı olmayaraq, qeyri-invaziv prenatal testə namizəd ola bilərsiniz. Amniyosentez və CVS-dən daha az dəqiq olsa da, bu görüntülərdə DNT-nin müəyyən parçaları üçün qanınızı yoxlamaq olur. (CVS və amniyosentez də daxil olmaqla, invaziv diaqnostik test üçün seçimlər eyni olaraq qalır.)

İlk hamiləlik dövründə keçirdiyiniz qan testlərinin bir çoxunun təkrarlanmasına ehtiyac var, lakin bunların hamısı deyil. Məsələn, siz və ya körpənizin atası əvvəlcədən genetik pozğunluqlara (məsələn, oraq hüceyrə əlamətləri, kistik fibroz və ya Tay-Sachs) görə yoxlanılmışdınızsa, həmin testlərin təkrarlanmasına ehtiyac olmayacaq, çünki nəticələr eyni olacaq.

Digər uşağıma hamilə olduğumu nə vaxt deməliyəm?

Əlbətdə fərdi qərardır. Bildiyiniz zaman uşağınızın neçə yaşında olduğundan və xəbəri necə verəcəyini düşünməyinizdən asılıdır.

TIP: Hamiləliyin yaxşı qurulduğuna qədər gözləməyi düşünün - yəni ilk üç aylıq dövrdən bir müddət sonra, doğuş riski əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı zaman.

Yenidən hamilə olduğumu əmizdirməyimi dayandırmalıyam?

İstəsəniz hamiləlik dövründə tibb bacısına davam edə bilərsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlik dövründə ana südü ilə qidalanma yeni körpənizin doğuş ağırlığına təsir göstərməyəcək və ya erkən doğuş və ya doğuş riskini artırmaz.

Yenə də doğuşdan əvvəl doğuş və ya doğuş olduğunuz halda həkiminizlə danışın. Yəqin ki, hələ də ana südü verə bilərsiniz, ancaq əmizdirdiyiniz zaman məmə stimullaşdırması nəticəsində yaranan hər hansı bir sancılar barədə xəbərdar olmaq istəyəcəksiniz. Yoxsa hamiləlik dövründə döşləriniz çox zərifdirsə və ya çox tükənmişsinizsə və ya doğuşdan sonra tandem böyütməklə maraqlanmadığınız təqdirdə süddən kəsməyinizə qərar verə bilərsiniz.

Nəhayət, atanız sizin üçün qərar verə bilər: Hamiləlik dövründə süd tədarükünüz azalır və dad dəyişir. Kiçik bir araşdırma, ana südü ilə qidalanan uşaqların dörddə biri analarının hamilə qaldıqları zaman özünü qidalandırdıqlarını tapdı.

Yenidən doğuş dərsləri almalıyam?

Həqiqətən sizə aiddir. Nisbətən yaxınlarda doğulmusunuzsa və bu dəfə heç bir şey ciddi şəkildə fərqlənmirsə, dərslərdən imtina etməyi seçə bilərsiniz. Digər tərəfdən, son doğumunuz uzun müddət əvvəl olsaydı, yeniləmə istəyə bilərsiniz. Və ya ilk əmək haqqında nə hiss etdiyinizdən asılı olaraq fərqli bir şey metodunu sınamaq istəyə bilərsiniz. Doğuş dərslərini keçmək sizi başqa gözləyən valideynlərlə də tanış edəcəkdir.

Faydalı ola biləcəyiniz bir sıra digər variantlar bunlardır:

  • Dərsləri nəzərdən keçirin. Əsas mövzulara qayıtmaq çox vaxt faydalı olsa da, bəzi müəllimlər yenidən bütün kurslarda oturmaq istəməyənlər üçün daha qısa müddətdə "ixtisasartırma" dərsləri təklif edirlər.
  • Evdə kurslar. Divanızdan görə biləcəyiniz bir doğuş təhsili DVD satın ala, kirayəyə verə və ya yayımlaya bilərsiniz. BabyCenter-in onlayn doğuş sinifindəki videolara baxın.
  • Bacı dərsləri. Daha sonra hamiləlikdə böyük uşağınıza "bacı sinif" üçün qeydiyyatdan keçmək istəyə bilərsiniz. İndi bir çox xəstəxana yeni bacı və qardaş-bacı üçün hazırlanmış giriş proqramlarını təklif edir. Uşağınıza qalacağınız otaq kimi bir otaq göstərəcəklər; yeni gəlişlə bağlı hər hansı bir fikir, sual və narahatlığı müzakirə edin; və körpələr evinə baş çəkin ki, hamı yeni doğulmuş uşağın nə olduğunu görsün. Əksər proqramlar təxminən bir saat davam edir.

Son dəfə məyus olsam, daha yaxşı ikinci hamiləlik təcrübəsi və doğuşa necə sahib ola bilərəm?

Keçən dəfə bir xəyal qırıqlığı yaşadıysan, düşünmək üçün bəzi fikirlər bunlardır:

  • Bir OB-dan orta tibb işçisinə və ya əksinə keçin. (Təcrübəçilərə keçsəniz, yenisinin qeydlərinizin bir nüsxəsini alacağına və tarixinizi bildiyinə əmin olun.)
  • Doğuş doula sahib olduğuna fikir verin.
  • Bir xəstəxana əvəzinə bir doğum mərkəzində çatdırmağı və ya əksinə çatdırmağı üstün tutduğunuzu düşünün.
  • Əvvəllər bir c-bölmə varsa, bu dəfə vaginal doğuş cəhdində maraqlısınız? Sezaryandan (VBAC) sonra vaginal doğuş seçiminə imkan verən bir xəstəxanada istəyi olan və imtiyazları olan bir həkimə ehtiyacınız olacaq.
  • Sağlamlıq təminatçıları ilə bölüşmək üçün ətraflı bir doğum planını hazırlayın.

Mən əməyimə girəndə digər uşağımın qayğısına qalmağı necə təmin edə bilərəm?

Əmələ girdiyiniz zaman uşağınızın qayğısına qalacağına əmin olmaq üçün əvvəlcədən planlamalısınız.

Erkən əməyin gözlədiyi oyun, digər uşaqlarınıza qayğı göstərməyiniz, xüsusilə xəstəxanaya getmədən əvvəl oturacağın gəlməsini gözləməli olsanız, olduqca stresli ola bilər. Və əmək daha tez getməyə meyllidir (bəzən Çox ilk hamiləlikdən daha tez).

Şübhə olduqda, körpəyə zəng edin - içəri girməyə ehtiyacınız olmasa da heç bir zərər görməyəcəksiniz və köməkin əlində olduğunu bilməklə daha rahat istirahət edə bilərsiniz. Otaqçı dərhal ora gələ bilmirsə və əməyiniz sürətlə irəliləyirsə, uşağınızla birlikdə xəstəxanaya başlayın və oturacağınızı orada görüşək.

Yoxsa bəlkə doğuşda digər övladınızın olmasını istərdiniz? Əgər belədirsə, çatdırmağı planlaşdırdığınız yerlərdə, həkiminizin qərarınızı dəstəklədiyini və xəstəxananın buna icazə verib-verməyəcəyini əvvəlcədən öyrənin.

TIP: Uşağınıza və ya uşaqlarınıza nə baş verəcəyini və kimin yanında olacağını danışın və sizdən ayrılmaq istədikləri qorxuları etiraf edin. Bu müddət ərzində ehtiyac duyduğu dəstəyə sahib olduqlarına əmin olun.

İkinci dəfə əməyə nə vaxt girəcəyimi təxmin etmək daha asandır?

Həqiqətən deyil. Mütəxəssislər hələ də əməyin başlanğıcını nəyə səbəb olduğunu tam başa düşmürlər və son hamiləlikdə olduğu kimi, bunun nə vaxt başlayacağını əvvəlcədən bilmək üçün bir yol yoxdur. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, körpədən anaya hormonların artması onun anadan olmağa hazır olduğunu və ananın cəsədi əməyə hazırlaşaraq cavab verir, buna görə əvvəllər bunu etdiyiniz üçün bu işarələrə daha çox öyrəşə bilərsiniz. tezliklə baş verəcək.

Bundan əlavə, bunu hiss etməyəcəksiniz, ancaq serviks əməkdən bir neçə həftə əvvəl bu dəfə bir az daha genişlənməyə başlaya bilər. Digər tərəfdən, əməyə girməyinizə qədər körpənizin "düşməsi" ehtimalı azdır.

Əvvəlki hamiləlikdə olduğundan vaxtınıza yaxınlaşdığınız müddətdə Braxton Hicks daralmalarını daha tez-tez hiss edə bilərsiniz - və saxta əmək sancıları daha da narahat ola bilər, çünki başqa hər şeyə əlavə olaraq daima zəng etmək vaxtı olub olmadığını düşünürsünüz. dayə.

Hələ də əmin bir şey deyil, ancaq bir dəfə mucusunuzu açarsanız və ya bir az "qanlı şou" keçirsəniz, əmək qaçılmaz ola bilər. Eyni şəkildə, suyun nizamlı sancılar başlamazdan əvvəl pozulacağı təqdirdə, tezliklə müntəzəm və daha sıx daralma şansınız olacaqdır.

Xəstəxanada olduğum müddətdə borularımı bağlaya bilərəmmi?

Bu hamiləlikdən sonra bir daha uşaq sahibi olmaq istəmədiyinizi və boru bağlamasını seçdiyinizi düşündünüzsə, doğuş üçün xəstəxanada olarkən əməliyyat keçirə bilərsiniz.

Prenatal ziyarətlərdən birində bunu əvvəlcədən müzakirə etməyinizə əmin olun. Əgər tibbi sığortanı federativ maliyyələşdirmişsinizsə, razılıq forması imzalanmalı və sterilizasiyadan 30 ilə 180 gün əvvəl olmalıdır. (Bəzi dövlətlər dövrü 72 saata qədər təxirə salırlar.) Prosedurun olmamasına qərar verdiyiniz təqdirdə fikrinizi daha sonra dəyişə bilərsiniz.

Daha ətraflı

Başqasına hazırsınız?


Videoya baxın: Uşaqlıq boruların bağlanmasının ziyanı varmı? (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Reynardo

    Məlumat üçün təşəkkür edərək sizə təşəkkür edərək bir forumda xüsusi olaraq qeydiyyata alındı, mən də sizə bir şey kömək edə bilərəmmi?

  2. Aethelhard

    Təbrik edirəm, nə lazımlı sözlər..., möhtəşəm fikir

  3. Oakes

    Üzr istəyirəm ki, sizə kömək edə bilmirəm. Ancaq əminəm ki, düzgün həll yolu tapacaqsınız. Ümidsiz deyiləm.

  4. Kirr

    Min təşəkkür edirəm.

  5. Shayten

    Təəssüf edirəm ki, indi müzakirədə iştirak edə bilmirəm. Mənə lazım olan məlumat yoxdur. Amma bu mövzu məni çox maraqlandırır.



Mesaj yazmaq