Məlumat

Ailənizi soyuqdəymə və qripdən necə qorumaq olar

Ailənizi soyuqdəymə və qripdən necə qorumaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Budur soyuq və qrip mövsümündə ailənizi sağlam tutmağın 7 yolu.

1. Əllərinizi yuyun!

Əllərinizi təmiz saxladığınız zaman, viruslar səyahət etmək üçün ən sevimli yollarından birini itirir. Banyodan istifadə etdikdən, yeməkdən əvvəl və sonra, öskürək və ya hapşırdıqdan sonra əllərinizi yumaq üçün ailənizə öyrədin. Sabun və isti su istifadə edin və 15-20 saniyə ərzində yuyun - iki dəfə "Müqəddəs Doğum" mahnısını oxumaq üçün kifayətdir. Çocuğunuzun qayğısına qalan hər kəsin də tez-tez yuyulacağını bildiyinə əmin olun.

İpucu: Yolda təmizlənmək üçün alkoqol əsaslı əl jelini avtomobildə və çantanızda saxlayın. Alış-verişdən əvvəl səbət sapını silmək üçün supermarketdə təqdim olunan salfetlərdən istifadə edin.

2. dezinfeksiya edir.

Soyuq və qrip virusları səthlərdə üç saat yaşaya bilər - buna görə sayğacları və tabloları virus öldürücü bir dezinfeksiyaedici və ya ağartıcı və su ilə həll olunan su ilə (bir gallon suda 1/4 fincan ağartma) yuyun. evdə kimsə artıq xəstədir. İşıq açarlarını, telefonları, qapı qapılarını, klaviaturaları və ailə üzvlərinin paylaşdığı digər şeyləri də silin. İstifadələr arasında stəkanları və yemək qablarını sabun və isti su ilə yaxşı yuyun. Paylaşma!

İpucu: Evdə təmizlik həlləri üçün asan və ucuz reseptləri İnternetdən və ya kitablardan tapa bilərsiniz. Sirkə, çay ağacı yağı və boraks kimi maddələr ağartıcı və bəzi kommersiya dezinfeksiyaediciləri qədər güclü deyil, lakin ümumiyyətlə daha etibarlı və təsirli olur.

3. Qrip peyvəndi alın.

Bütün ailəniz, qrip mövsümündə, məktəbdən və tərbiyə işlərindən evə işləməyə və yenidən geri dönən viruslardan qorunmağa ehtiyac duyur. CDC, demək olar ki, bütün uşaqlara (6 aydan başlayaraq) və böyüklərə qrip əleyhinə peyvəndi hər il, tercihen oktyabr ayının sonunadək - əvvəllər daha yaxşı olmasını tövsiyə edir.

İpucu: Hamilə olduğunuz təqdirdə qrip vuruşunu edə bilərsiniz və etməlisiniz. Hamiləlik dövründə aldığınız qripin hətta yeni doğulmuş körpənizi necə qoruya biləcəyini baxın.

4. Siqaret çəkməyə qadağa qoyun.

İstehsal olunan duman uşaqlarda yuxarı tənəffüs problemlərinə daha çox risk verir. Siqaret çəkənlərlə birlikdə yaşayan uşaqlarda soyuqdəymə daha çox olur və soyuqları siqaret çəkməyən uşaqlara nisbətən daha uzun davam edir. Digər mühitlərdə, məsələn, dostlarınıza və ya qohumlarınıza baş çəkdiyiniz zaman bilin.

İpucu: Tüstünün gənc uşaqlara təsir etdiyi bəzi təəccüblü yolları oxuyun.

5. Öskürək və asqırma ehtiva edir.

Mikrobların yayılmaması üçün övladlarınızı qucağına əymək və ya öskürək öyrət. Növbəti ən yaxşı üsul birdəfəlik toxuma istifadə etməkdir. Bir toxuma (və ya çılpaq əllərə) asırlarsa, dərhal sonra əllərini yumaq lazımdır.

İpucu: Asqırmağın ən yaxşı yolu haqqında bir dərs üçün uşağınızla birlikdə 30 saniyəlik uşaq dostu olan Elmo videoya baxın - ABŞ Səhiyyə və İnsanlara Xidmət Departamenti tərəfindən hazırlanmışdır.

6. məruz qalmaqdan çəkinin.

Soyuqdəymə və ya qripi olan insanlarla yaxın təmasdan qaçaraq uşaqlarınızı qorumaq. Çocuğunuzun ən yaxşı dostu qışqırır və asqırırsa, yuxu keçirmək üçün əlverişli vaxt deyil.

İpucu: Təsirə məruz qalmamaq hər iki yolla gedir. Uşaqlarınızı xəstə olduqda evdə saxlamağa və xəstə olduğunuzda evdə qalmağa çalışın.

7. Sağlam bir bədən qurun.

Sağlam bir immunitet sistemi sağlam bir vücuddan asılıdır və yaxşı vəziyyətdə olan bir immunitet sistemi viruslarla mübarizə üçün daha yaxşı təchiz olunmuşdur. Əgər əmizdirirsinizsə, bacardığınız qədər saxlayın. (Qrip olduqda və ya körpənizdə ana südü ilə əlaqədar məsləhət alın.) Ana südündəki antikorlar bir çox mikrobdan qoruya bilər. Yaşlı uşaqlarınızı balanslı bir bəslənmə ilə qidalandırın və onları mütəmadi olaraq məşq etməyə və bol yatmağa təşviq edin.

İpucu: Çalışdığınız səylərə baxmayaraq uşağınız tez-tez soyuqlaşırsa, ümidsiz olmayın. Mükəmməl sağlam insanlar hər zaman soyuqdəymə keçirirlər - buna görə xəstələnmək mütləq zəif immunitet sisteminin əlaməti deyildir. Bu və bir neçə digər soyuq və qrip mifləri haqqında həqiqəti öyrənin. Xəstəlik baş verdikdə, uşağınızın soyuqdəyməsini və qripini sakitləşdirmək üçün 11 təhlükəsiz ev müalicəsi ilə dərmana alternativ tapın.

Cari qrip mövsümü haqqında ən aktual məlumat üçün CDC-nin qrip saytını yoxlayın və ya CDC-ni (800) CDC-INFO ya da (800) 232-4636 nömrəsinə zəng edin.


Videoya baxın: SOYUQDƏYMƏNİ 3 GÜNƏ ARADAN QALDIRAN ƏN GÜCLÜ TƏBİİ ELİKSİR (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Acel

    Görünür taleyi deyil.

  2. Aymon

    Düşünürəm ki, bu barədə artıq haradasa oxumuşam

  3. Shet

    What a great topic

  4. Melanippus

    I would like to talk to you, to me is what to tell on this question.

  5. Driscol

    Oturub büdrəmirəm, çünki müəllif buna özbaşına gəlib



Mesaj yazmaq