Məlumat

Xoşbəxt bir uşağı necə böyütmək olar (5 yaşdan 8 yaşa qədər)

Xoşbəxt bir uşağı necə böyütmək olar (5 yaşdan 8 yaşa qədər)

Uşaqları xoşbəxt edən şey sizi təəccübləndirə bilər. Mövzunu araşdıran uşaq inkişafı mütəxəssisləri xoşbəxtliyin səndən bir şey olmadığını söyləyirlər vermək uşaqlar - bu onlara öyrətdiyiniz bir şeydir.

Edvard Hallowell, psixiatr və müəllif Yetkin Xoşbəxtliyin Uşaqlıq Kökləri, deyir ki, həddindən artıq əylənmiş uşaqlar - oyuncaqlar ilə duşlanmış və ya emosional narahatlıqdan qorunmuş olsun - cansıxıcı, həyasız və sevincsiz yeniyetmələrə çevrilmək ehtimalı daha yüksəkdir. "Xoşbəxtliyin ən yaxşı proqnozlaşdırıcıları daxili deyil, daxili" deyən Hallowell, uşaqlara həyatı boyu etibar edə biləcəkləri daxili alətlər dəstini inkişaf etdirməyin vacibliyini vurğulayır.

Yaxşı xəbər, həyatın eniş-yoxuşlarını şən hava ilə aparmaq üçün lazım olan daxili güc və müdrikliyi çatdırmaq üçün uşaq psixologiyasında mütəxəssis olmağınız lazım deyil. Səbir və rahatlıq ilə hər hansı bir valideyn ömür boyu xoşbəxtliyin təməlini qoya bilər.

Uşağınızın duyğularını oxumağı öyrənin

Uşağınız körpə və ata olanda, yəqin ki, onun xoşbəxt və ya kədərli olduğunu yaxşı hiss edirdiniz. Evə gələndə üzü böyük bir təbəssüm içində yanırdı və köpək sevimli yorğanını parçalayanda sonsuzca ağladı.

İndi yaşlandıqca duyğuları daha mürəkkəbdir. Ancaq xoşbəxtlikdən, onları idarə etmək qabiliyyəti daha güclüdür. Yenə də xoşbəxt və ya bədbəxt olmasının zahiri əlamətlərini oxumaq çətin deyil. Xoşbəxt bir uşaq gülümsəyir, oynayır, maraq göstərir, digər uşaqlar ilə ünsiyyət qurur və daimi stimullaşdırmaya ehtiyac duymur.

Əksinə, Hallowell deyir ki, bədbəxt bir uşağın əlamətləri aydındır: uşaq "geri çəkilir, səssiz, çox yemir, digər uşaqlar ilə kortəbii şəkildə məşğul olmur, oynamır, sual vermir, etmir" gülür və gülümsəyir və çox ehtiyatlı nitqi var. "

Bir təbiətli utancaq və ya qəribə bir uşağınız varsa, çox güldürməz və ya bir-biri ilə əlaqə qurmursunuzsa, bu onun bədbəxt olduğunu bildirmir. Utancaqlıq kədərlə eyni deyil, amma əlamətlərini oxumaq üçün daha çox işləməlisən. Hallowell, davranışındakı hər hansı bir böyük dəyişiklikdən xəbərdar olmağı söyləyir - daha təcrid olunmuş və ya qorxulu olmaq - bu diqqət etməli olduğunuz problemlərin olduğunu göstərə bilər.

Paul C. Holinger, Rush-Presbyterian-St psixiatriya professoru. Çikaqodakı Lüks Tibb Mərkəzi körpələrin duyğularını çatdırmaq üçün istifadə etdiyi doqquz doğulmuş "siqnalları" müəyyən etdi. Bu siqnalları böyük uşaqlarınızda da tanıya bilərsiniz. "Maraq" və "həzz" siqnallarından ikisi müsbət hisslərdir, mənfi siqnallar, xüsusən "çətinlik", "qəzəb" və "qorxu" bədbəxt bir uşağa əlavə olur.

Əksər valideynlər qorxulu, asanlıqla üzülən uşağın xoşbəxt bir kamper olmadığını qəbul edirlər, lakin Holinger, bir çox valideynin qəzəbli uşağın ümumiyyətlə kədər ifadə etdiyini tanımadıqlarını görür. Yaşından asılı olmayaraq "qəzəb sadəcə həddindən artıq sıxıntıdır" deyir Holinger. Uşağınız qardaşını vurursa və ya "sənə nifrət edirəm!" bu onun öhdəsindən gəlmək qabiliyyətindən kənarda əziyyət çəkdiyini bildirir.

Çocuğunuzun çətin bir vaxt keçdikdə sizə göstərmə yolları var. Bəzi uşaqlar geri çəkilə bilər, bəziləri sıçrayır, bəziləri isə yapışa bilər. Öz uşağınızın xasiyyəti ilə tanış olduqda, onun dünyasında bir şeyin düzgün olmadığını göstərən əlamətləri öyrənməkdə daha yaxşı olacaqsınız.

Çocuğunuzun təbii xasiyyəti haqqında daha çox məlumat almaq üçün "Uşaqlar xoşbəxt doğulurmu?" Yazımıza baxın.

Uşağınızla əylənin

Çocuğunuzun ən xoşbəxt vaxtlarını düşünmək üçün bir dəqiqə vaxt ayırsaydı, yəqin ki, onu ən xoşbəxt edən şey olduğunu başa düşərdi Sən. Və bu xoşbəxt bir uşağın yaranmasının ilk açarı olduğunu söyləyir Hallowell. "Onlarla əlaqə qur, onlarla oyna" məsləhət görür. "Əgər onlarla əylənirsənsə, əylənirlər. Əgər" bağlı bir uşaqlıq "dediyimi yaratsan, uşağının xoşbəxt olacağına zəmanət vermək üçün ən yaxşı addımdır."

Oyun sevinc yaradır, eyni zamanda oynamaq, uşağınızın gələcək xoşbəxtliyi üçün zəruri bacarıqları necə inkişaf etdirməsidir. Qurulmamış oyun ona nəyi sevdiyini kəşf etməyə imkan verir - bloklardan kənarda şəhərlər qurmaq, doldurulmuş heyvanlarına riyaziyyat öyrətmək - ömrü boyu davam edə biləcək maraqları inkişaf etdirməyə kömək edir.

Atlanta ştatından Kim Orr, ən kiçik uşağı dünyaya gələndə iki böyük uşağının planlaşdırılan fəaliyyətlərindən bir qismini buraxmalı olduqlarını söylədi. "Daha çox iş vaxtı ilə," Orr deyir, "onlar həqiqətən özlərində daha xoşbəxtdirlər. Görürəm ki, daxili xoşbəxtliyi artıran həyatlarının digər tərəflərini daha yaxşı idarə edə bilirlər."

Uşağınıza yeni bacarıqları mənimsəməyə kömək edin

Həyat boyu xoşbəxtlik yaratmaq üçün Hallowell-in reseptinə təəccüblü bir bükmə daxildir: Xoşbəxt insanlar çox vaxt bir bacarıq əldə etmiş insanlardır. Məsələn, uşağınız velosiped sürməklə məşğul olduqda səhvlərindən öyrənir, əzmkarlıq və nizam-intizam öyrənir, sonra öz səyləri sayəsində uğur qazanmağın sevincini yaşayır.

O, uğuru üçün başqalarından tanınmağın mükafatını da qazanır. Ən başlıcası, həyatı üzərində müəyyən bir nəzarətə sahib olduğunu kəşf edir: bir şey etməyə çalışırsa, əzmkarlıqla, sonda bunu edə biləcəyindən məmnun qalır. Mütəxəssislər deyirlər ki, bu bacarıq hissi - həm böyük, həm də kiçik nailiyyətlərdən - özünə inam yaradır.

Nəhayət, Hallowell, böyüklər kimi, uşaqların da öz maraqlarına riayət etmələri lazım olduğunu və ya uğurlarında heç bir sevinc olmayacağını xəbərdar edir.

Uşağınızın sağlam vərdişlərini inkişaf etdirin

Çox yuxu, məşq və sağlam bəslənmə hər kəsin, xüsusən də uşaqların rifahı üçün vacibdir. Məşq üçün uşağınız bir futbol komandasında olmalı deyil: Yalnız kənarda gəzmək uşaqlara əhval-ruhiyyələrinə kömək edir.

Çocuğunuzun əhval-ruhiyyəsi ilə müəyyən qidalar arasındakı hər hansı bir əlaqəyə diqqət yetirmək istəyə bilərsiniz. Bəzi valideynlər, şəkərin uşağına enerji verə biləcəyi ilə yanaşı, şəkərin təsiri yıxıldıqda enerji sıçrayışları da yarada biləcəyini düşünür. Qida alerjisi və həssaslıq da uşağınızın davranışında və əhval-ruhiyyəsində bir rol oynaya bilər.

Qoy uşağınız bunu anlasın

Bəzən valideynlər düşünürlər ki, xoşbəxt bir uşaq yaratmaq həyat əyri top atanda hər şeyi düzəltmək üçün əldən getmək deməkdir. Ancaq uşaq psixoloqu və New York Universiteti Tibb Fakültəsində Narahatlıq və Əhval pozğunluqları İnstitutunun müdiri Carrie Masia-Warner, bunu çox sevən, niyyətli valideynlərin etdiyi böyük bir səhv olaraq görür.

"Valideynlər uşağını hər zaman xoşbəxt etmək üçün onu daha yaxşı hala gətirməyə çalışırlar. Bu real deyil. Həmişə içəri girməyin və düzəltməyə çalışın" deyə Masia-Warner məsləhət verir. "Uşaqlar bəzi çətinliklərə, bəzi bədbəxtliklərə dözməyi öyrənməlidirlər. Qoy mübarizə aparsınlar və hər şeyi özləri həll etsinlər, çünki öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə imkan verir."

Hallowell, uşaqların bir sıra təcrübələrə, hətta çətin və ya əsəbi olmasına baxmayaraq, xoşbəxtliyə səbəb olan daxili güc rezervuarını qurmağa kömək etdiyinə razıdır. Bir uşağın 7 aylıq olmasına və sürünməyə çalışmasına və ya 7 yaşında olma ilə mübarizə aparmağına baxmayaraq, Hallowell valideynlərə deyir ki, çətinliklərlə daha yaxşı və təkrar-təkrar mübarizə aparmaqla daha yaxşı olacaq.

Həyatın qaçılmaz məyusluqları və uğursuzluqları həll etməyi öyrənmək uşağınızın gələcək xoşbəxtliyi üçün vacibdir. Uşaqlar nə olursa olsun, bir həll tapa bildiklərini öyrənirlər. Bu, uşağınızın ehtiyac duyduğu təqdirdə kömək istəməməsi anlamına gəlmir, ancaq rolunuz, uşağınızın onu həll etməməsi üçün həll yoluna yönəltməyinizdir.

Çocuğunuzun kədərli və ya dəli olmasına icazə verin

Uşağınız bir doğum günü ziyafətində bir küncdən yıxıldıqda, təbii reaksiya "hər kəs kimi əyləncəli olmalısınız!" Ancaq qadının bədbəxt olmasına icazə vermək vacibdir. Hallowell, "bəzi valideynlər övladlarının bir az imtina etdikləri zaman narahat olurlar, doğum gününə dəvət almırlar və ya istədiklərini əldə etmədikləri üçün ağlayırlar."

Uşaqlar bilməlidirlər ki, bəzən bədbəxt olmaq yaxşıdır - bu həyatın bir hissəsidir. Hər hansı bir bədbəxtliyi aradan qaldırmağa çalışsanız, kədərlənməyin səhv olduğunu mesajı göndərə bilərsiniz. Çocuğunuzun hisslərini, o cümlədən kədərini yaşamasına icazə verin.

Çocuğunuzun hisslərini etiketləyin və onları şifahi şəkildə ifadə edin. Onun problemlərini həll etməyə çalışmayın. Bunun əvəzinə sadəcə qulaq asın və onun vasitəsilə danışmağa kömək edin.

West Orange, New Jersey'dən olan Sharon Cohn, 5 yaşındakı qızı Rebekka üçün duyğularını içəriyə doldurmadan necə ifadə etməyi öyrənməyin vacib olduğunu düşünür. "Deyəcək:" Ana, sənə çox əsəbiləşirəm "və ya" Çox kədərləndiyim üçün buraya gedə bilmədik. " Mən onun hisslərini doğrulamağa çalışıram. 'Üzr istəməyimdən üzr istəyirəm' və ya 'mən də kədərlənirəm' deyirəm və bu barədə danışırıq. "

Uşağınıza qulaq asın

Hallowellə görə uşağınızın xoşbəxt olub olmadığını bilmək üçün ən yaxşı məsləhət ən sadədir: Dinləyin. "Uşaqlarımdan xoşbəxt olduqlarını soruşuram, buna görə tez-tez gözlərini yumurlar" deyir. "Bu, qayğı göstərdiyimi onlara bildirmək üçün yoxlama üsuludur."

Masia-Warner, açıq ünsiyyətin uşağınızın əhval-ruhiyyəsini anlamaqda vacib olduğunu qəbul edir. "Məsələn, uşağınıza deyin ki," son vaxtlar sürükləyirsən, kədərli görünürsən. Mənə demək istədiyin bir şey var, səni narahat edən bir şey varmı? " Sonra, danışsın ”deyir. Çocuğunuz sizi fırçalayırsa, ertəsi gün yenidən cəhd edin.

Ancaq Atlanta ana Orr, uşağınızın ən az gözlədiyiniz zaman boş qalmasına icazə verəcəyini xəbərdar edir. "Bir dəfə baqqal mağazasında olduğumuz kimi," deyir və birdən qızım məhsul hissəsində həmin həftənin əvvəlində məktəbdə baş verən bir şey barədə ağladı. "

Çocuğunuzun çətin bir dövr keçdiyindən narahat olsanız, müşahidə etdiklərini görmək üçün müəllimi və dostlarının valideynləri ilə danışmağa çalışın.

O'Leary, qızı Jeanın uşaq bağçası ilinin onun üçün çox stresli olduğunu söylədi. "Mən Janın gözündəki görünüşdən dərhal sonra bilirdim və sonradan göz yaşlarından, onun aşdığını" dedi O'Leary. Sinifdə nələrin baş verdiyini və onun üçün keçidi necə asanlaşdıracaqlarını görmək üçün Jean müəllimi ilə söhbət etdi.

Çox vaxt uşaqlar ətraflarında stresli bir şeyə görə bədbəxt olur və ya kədərlənir: bir dostla mübarizə, məktəbdəki təzyiqlər və ya evdə gərginlik. Lakin bəzən onların narazılığının mənbəyi daha ciddidir.

Bədbəxtliyin davamlı əlamətlərini görürsən - həddindən artıq bağlanmaq, məktəbə getməkdən imtina etmək, valideynin öldüyündən narahat olmaq, xəstə olmaq iddiası, kədərli və acınacaqlı olmaq, məktəbdə problemə girmək və anlaşılmazlıq hiss etmək, yatmaq və yemək yeymək - bir qiymətləndirmə üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.

Lisenziyalı bir terapevt, psixoloq və ya psixiatrın marşrutundan keçməyinizdən asılı olmayaraq, uşaqlarda ixtisaslaşan birini seçin. Və ürək tutun: Masia-Warner, uşaqlarda depresiyanın nadir olduğunu söylədi.

Uşağınıza paylaşmağı və qayğı göstərməyi öyrədin

Tədqiqatlar göstərir ki, həyatlarında mənası olan insanlar daha az depresiya hiss edirlər. Hətta gənc uşaqlar da bu dərsdən bəhrələnə bilər. Məsələn, süfrəni düzəltmək və silmək kimi ev işlərində kömək etmək, uşağınızın özünü töhfə verdiyini hiss edə bilər.

New Jersey ana Cohn, xeyriyyəçilik və başqalarına kömək etmək, ailə həyatının böyük bir hissəsinin olduğunu söylədi. Con deyir ki, təbii fəlakətdən sonra qızı əşyalarını itirən uşaqlara bağışlamaq üçün məktəb ləvazimatları və çantaları toplayıb.

Uşağınıza bir nümunə olun

Çocuğunuz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı işlərdən biri də özündə olmasını istədiyiniz xüsusiyyətləri modelləşdirməkdir. Çocuğunuzun stəkanının yarısı boş deyil, yarısı dolu olduğunu görməyə kömək edin. Yağış beysbol oyununu ləğv edərsə, matinee görmək şansına işarə edin. Cohn uşaqlarına deyir: "Nə olduğuna görə kədərlənməyin əvəzinə, nəyin var olduğundan məmnun olun."

Montara, Kaliforniya ştatından olan Peggy O'Leary, çox stresli olduqda uşaqlarının dərhal reaksiya verdiyini tapır. "Özlərini susdururlar, qorxurlar."

Bir dəfə O'Leary özünü aşağı hiss edəndə oğlu Avqustun "xoşbəxt olanda olduğu kimi yenə də etiket çalaq" dedi. Bu onun əhval-ruhiyyəsinə nə qədər həssas olduğunu başa düşdü. İndi uşaqlarına daha müsbət münasibət göstərmək üçün səy göstərir.

Ancaq mənfi duyğularınızı da gizlətmək lazım deyil. Uşağınıza ən yaxşı dostunuzun uzaqlaşdığından kədərləndiyinizi göstərə bilərsiniz və necə əlaqə saxlayacağınız və onunla görüşməyin nə qədər əyləncəli olacağını danışdığınız təqdirdə uşağınıza bunu öyrədəcəksiniz kədər həyatın bir hissəsidir, həm də ona gümüş astarları necə tapacağını göstərməkdir.

Uşağınızın xoşbəxt olub olmadığından narahatsınız? Anketimizi götürün və bizə deyin.

Çocuğunuz azaldıqda nə edirsiniz? Ən çox sevdikləri və həqiqi məsləhətləri paylaşan saytdakı valideynlərdən, blues'i qovmaq və uşağının üzünə bir təbəssüm gətirmək üçün xahiş etdik. Çocuğunuzu sevindirmək üçün bütün yeddi tövsiyəni oxuyun.


Videoya baxın: Balta Məhkəmə (Noyabr 2021).