Məlumat

Geri əmək

Geri əmək


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Geri əmək nədir?

Geri əmək, bir çox qadının doğuş zamanı sancılar zamanı hiss etdikləri güclü bel ağrısına aiddir. Bəzi qadınlar hətta sancılar arasında hiss edirlər. Körpənizdə bir şeyin olmadığını ifadə etmir.

Geri əməyə səbəb olan nədir?

Bu ağrı, ümumiyyətlə körpənizin başının belinizə olan təzyiqinə aiddir, lakin digər amillər də işdə ola bilər.

Bir sübut olunmayan, lakin maraqlı bir nəzəriyyə, ağrının uterusunuzdan aşağı belinizə "aid" olmasıdır. Bu fikir bəzi qadınların menstrual krampları olduqda bel ağrılarından şikayətlənmələri ilə dəstəklənir. Bir araşdırma, dövrləri boyunca bel ağrısı çəkən qadınların doğuş zamanı bel ağrısı keçirmə ehtimalı daha yüksək olduğunu göstərdi.

Geri əmək körpənin vəziyyəti ilə əlaqədardır?

Geri əməyin uzun müddət körpənin doğuş zamanı üzləşdiyi zaman, körpənin başının arxasını belinizin sümük hissəsinə basaraq daha çox görülməsi düşünülür. Ancaq bu fikri dəstəkləyəcək araşdırmalar yoxdur.

Geri əməyim olacağımı söyləmək üçün bir yol varmı?

Xeyr, mütəxəssislər əvvəlcədən bir baş verməyiniz üçün təsdiqlənmiş risk faktorlarını bilmirlər.

Bir kiçik araşdırma, hamiləlik dövründə bel ağrısı çəkən və kilolu olan qadınların doğuş zamanı bel ağrılarına daha çox meylli olduqlarını müəyyən etdi.

Geri əməyi azaltmaq üçün nə edə bilərəm?

Doğuş zamanı bel ağrısının qarşısını ala bilməyəcəksiniz, ancaq onu aradan qaldırmaq üçün bu taktikalardan birini və ya daha çoxunu istifadə edə bilərsiniz:

  • Yeni bir mövqe. Hər dörddə qalx. Bu mövqe, körpənin başının bel hissəsindəki təzyiqini azaltmaqla bel ağrısını rahatlaşdıra bilər. Kömək edə biləcək digər mövqelər ayaq üstə dayanan arıq və məşq topu. (Əmək ağrısını azaltmaq üçün vəzifələrdəki videomuza baxın.)
  • Pelvic əyilmə məşqləri. Bu sadə məşqlər də belinizdəki təzyiqi minimuma endirməyə kömək edə bilər.
  • Masaj. Əmək məşqçinizdən aşağı və ya büzülmə zamanı belinizi ovuşdurmağı xahiş edin - ya da hər ikisi, sizin üçün ən yaxşı hiss olunan şeylər.
  • Əks təzyiq. Bir çox qadın bel arxasındakı davamlı təzyiqin bəzi ağrıları aradan qaldırdığını tapır. Əmək məşqçinizdən daralma zamanı yumruqları ilə bu sahəyə basmağı və ya bir tennis topu ilə masaj etməsini xahiş edin.
  • Hidroterapiya. İsti bir vanna və ya duş alın (duş başını aşağı arxa tərəfə yönəldin).
  • İsti və ya soyuq. İsti kompresləri və ya isti bir su şüşəsini alt belinizə çəkin. İstilik, qıcıqlanmanı yüngülləşdirə və sizə bir rahatlıq gətirə bilər. Digər tərəfdən, bəzi qadınlar soyuq paketləri daha sakitləşdirici və ya alternativ istilik və soyuqluğun faydalı olduğunu görürlər. Hər ikisini sınamaq istəyə bilərsiniz. Dərinizi istilik və ya soyuqla birbaşa təmasdan qorumaq üçün bir dəsmal istifadə etməyinizə əmin olun.
  • Su enjeksiyonları. Steril su enjeksiyonları, bel ağrısından bir qədər rahatlama təmin etdiyi göstərildi. Bu, aşağı arxadakı dörd yerdə dərinin altına az miqdarda steril suyun vurulduğu bir prosedurdur. Enjeksiyonlar müvəqqəti olaraq ağrılı olur, lakin sonra ağrı kəsici bir neçə saat davam edir. Heç kim bunun niyə işlədiyini dəqiq bilmir və hər yerdə mövcud deyil.

Doğuş ağrısı ilə kömək edə biləcək bir sıra digər təbii doğuş texnikalarına baxın.

Əgər təbii doğuşa ürəyiniz çatmırsa və bel ağrısınızı idarə etməyə heç bir kömək etmirsə, epidural almağı düşünün. Əksər hallarda, hər cür əmək ağrısından, o cümlədən arxa işdən tamamilə azad olur.

Daha ətraflı:


Videoya baxın: emek haqqi hesablanmasi 2017 (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Vudokasa

    Onun ifadəsi, sadəcə cazibədarlıq

  2. Izaak

    fikrin cox gozeldi

  3. Guifi

    He won cheap, easily lost.

  4. Apsel

    Əla, bu çox dəyərli mesajdır.

  5. Kazrakree

    Well, you don't have to say that.

  6. Faujinn

    Səhv edirsən. Bunu sübut edə bilərəm.



Mesaj yazmaq