Məlumat

Hər uşağın ehtiyac duyduğu 10 qida (2 yaşdan 4 yaşa qədər)

Hər uşağın ehtiyac duyduğu 10 qida (2 yaşdan 4 yaşa qədər)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aşağıdakı linki vurun bu vacib qida maddələrinin hər biri haqqında daha çox məlumat əldə etmək.

Kalsium: Güclü sümüklər və dişlər qurur, sağlam sinir və əzələ fəaliyyətini inkişaf etdirir, qan laxtalanmasına kömək edir və bədənin qidanı enerjiyə çevirməsinə kömək edir.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Əsas yağ turşuları (EFAs): Hüceyrələrin qurulmasına, sinir sisteminin tənzimlənməsinə, ürək-damar sisteminin güclənməsinə, toxunulmazlığın qurulmasına və bədənin qida qəbul etməsinə kömək edin. Sağlam beyin fəaliyyəti və görmə üçün zəruridir.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Dəmir: Qanda oksigen daşıyan qırmızı piqment olan hemoglobin və əzələlərdə oksigen saxlayan bir piqment olan miyoglobin hazırlamaq üçün vacibdir. Dəmirin olmaması anemiyaya səbəb ola bilər ki, bu da yorğunluq, zəiflik və əsəbiliklə nəticələnə bilər.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Maqnezium: Sümükləri möhkəm və ürək ritmini sabit saxlayır, immunitet sistemini dəstəkləyir və əzələ və sinir işini qorumağa kömək edir.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Kalium: Bədənin su balansını idarə etmək üçün natrium ilə işləyir, bu da qan təzyiqini qorumağa kömək edir. Əzələ fəaliyyətinə və ürək ritminə kömək edir və sonrakı dövrlərdə böyrək daşları və osteoporoz riskini azalda bilər.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

A vitamini: Görmə və sümük böyüməsində əhəmiyyətli bir rol oynayır; bədəni infeksiyalardan qorumağa kömək edir; Saç, dırnaq və dəri də daxil olmaqla bədəndəki hüceyrələrin və toxumaların sağlamlığını və böyüməsini təşviq edir.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

C vitamini: Qırmızı qan hüceyrələrinin, sümüklərin və toxumaların formalaşmasına və bərpasına kömək edir; uşağınızın diş ətlərini sağlam saxlamağa kömək edir və qan damarlarını gücləndirir, qançırları minimuma endirir; müalicəyə kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyanı bayırda saxlayır. Bədənin dəmirlə zəngin olan dəmiri də mənimsəməsinə kömək edir
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Vitamin D: Bədənin kalsium kimi mineralları mənimsəməsinə kömək edir və güclü diş və sümüklər qurur. Böyümə potensialına və zirvə sümük kütləsinə çatmaq üçün vacibdir. İmmun sisteminin sağlamlığında, insulin istehsalında və hüceyrə böyüməsinin tənzimlənməsində rolu olan bir hormon rolunu oynayır.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

E vitamini: Hüceyrələrə zərər verə biləcək sərbəst radikalların istehsalını məhdudlaşdırır. Toxunulmazlıq, DNT bərpası və digər metabolik proseslər üçün vacibdir.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu

Sink: Həzm və maddələr mübadiləsinə kömək edən və böyümə üçün zəruri olan 70-dən çox fermentə ehtiyac duyulur.
Uşağınızın nə qədər ehtiyacı olduğunu, ən yaxşı mənbələri və daha çoxunu


Videoya baxın: Bakıda 18 aylıq körpənin qida borusundan ilişib qalmış 10 qəpik belə çıxarıldı (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Kajirisar

    Sadiq fikir

  2. Trey

    Razıyam, bu gülməli cavabdır

  3. Moshicage

    Xeyr, yola düşmür!

  4. Wahchintonka

    Mənə görə, kiməsə Alexie məktubu :)

  5. Branigan

    Düşünürəm ki, haqlı deyilsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yaz.



Mesaj yazmaq