Məlumat

Sağlam yuxu vərdişlərinin qurulması: 24-66 ay

Sağlam yuxu vərdişlərinin qurulması: 24-66 ay


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu yaşda tipik yuxu

İkinci və üçüncü doğum günləri arasında, toddlers bir gecə təxminən 11-12 saat yuxu və günortadan sonra bir saat yarımdan iki saatlıq bir yatağa ehtiyac duyur. Bu yaşda olan uşaqların əksəriyyəti səhər 7-dən 9-a qədər bir müddətdə yatağa gedir. səhər saat 6: 30-dan 8-ə qədər qalxın. Göründüyü kimi uşağınızın yuxu qaydaları nəyinizə bənzəyir, amma REM yuxusunda və REM olmayan yuxunun daha dərin mərhələlərində olduğunuzdan daha çox vaxt sərf edəcəkdir. Nəticə? Bir yuxu mərhələsindən digərinə daha çox keçid edəcəyi üçün, etdiyinizdən daha tez oyanacaq. Buna görə özünü yatmağa necə yatmağı öyrənməsi çox vacibdir.

Sağlam yuxu vərdişlərini necə qura bilərsiniz

İndi uşağınız daha da böyüdükcə, yaxşı bir gecə yuxusuna kömək etmək üçün bir neçə yeni üsul cəhd edə bilərsiniz:

Onu böyük bir çarpayıya daşımaq və içəridə qaldıqda tərifləmək.

Bu, körpənizin körpəlik qazılmalarından üstün olacağına görə, yəqin ki, beşikdən yatağa keçid edə biləcəyi yaşdır. Yeni bir bacının gəlişi də qərarı verə bilər. Hamilə olduğunuz halda, ən azı iki-üç ay əvvəl körpənizi hərəkət etdirin, yuxu mütəxəssisi Jodi Mindell məsləhət görür. Mindell, "Böyük uşağınızın körpənin beşikdə oturduğunu görməzdən əvvəl yeni yatağına yaxşı oturmasını istəyirsiniz" deyir. Ancaq keçid yaxşı getmirsə, yeni körpənin 3 və ya 4 aylıq olmasına qədər onu söndürmək yaxşıdır. Yeni doğulmuş uşağınız bu ayları hər halda bir kasetdə yatmasına sərf edə bilər və böyük uşağınızın bacı-qardaş olmağa alışması üçün vaxtı olacaq, bu da yataqdan-yatağa keçidi asanlaşdırır. Hərəkət etməyi düşünməyin digər səbəbləri arasında beşikdən tez-tez atlama və tualet məşqləri var - uşağınız banyoya getmək üçün gecə qalxmağı tələb edə bilər.

Yeni yatağından istifadə etdikdən sonra uşağınız yatmadan və gecə yatmadan təriflədiyinizə əmin olun. Beşikdə saxlanıldıqdan sonra uşağınız böyük uşağının çarpayısından sadəcə edə biləcəyi üçün çıxa bilər. Yetkin uşağınız ayağa qalxsa, reaksiya verin Sadəcə onu yenidən yatağa aparın, yatmağa və ayrılmağın vaxtı olduğunu söyləyin.

Bütün istəklərini gözlədiyiniz və yatmağınıza uyğun olaraq.

Yetkin uşağınız "daha bir" üçün hekayə, mahnı və ya stəkan su ilə yatmağı dayandırmağa çalışa bilər. Çocuğunuzun adi (və ağlabatan) istəklərinin hamısını əvvəlcədən düşünməyə və onları yatmağınızın gündəlik hissəsi olmağa çalışın. Sonra, Jodi Mindell'ə təklif edir, uşağınıza icazə verin biri əlavə tələb - lakin bunun bir hədd olduğunu açıqlayın. O, yoluna davam etdiyini hiss edəcək, ancaq həqiqətən sənin yolunu aldığını biləcəksən.

Ona əlavə bir gecə gecəsi öpüş və ya toxunuş vermək.

Uşağınıza ilk dəfə toxunduqdan sonra əlavə bir gecəlik öpüş vəd etməyiniz yaxşıdır. Bir neçə dəqiqədən sonra onu yoxlamaq üçün geri dönəcəyinizi söyləyin. Geri qayıtdığınız zaman o sürətli yuxuya gedəcəkdir.

Potensial tələlər

Əgər uşağınız böyük bir yatağa bitirdikdən sonra daha tez-tez qalxmağa başlasa, onu geri sıxın və yaxşı bir gecə təklif edin. Bundan başqa, vəziyyətin necə idarə olunması şəxsi qərardır. Mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir. Bəziləri deyirlər: onu əyləşdirməyin və yatağınıza gətirməyin. Bəziləri deyirlər ki, uşağınız öz-özünə yuxuya getdiyi müddətdə içəri girmək və onu sakitləşdirmək yaxşıdır, başqaları problemin mənbəyini taparaq onu rahatlaşdırmaq üçün dərhal uşağınıza getməyi məsləhət görür.

Bu yaşda daha geniş yayılmış yuxu problemi: yatağa qarşı müqavimət. Çocuğunuzun yataqdan əvvəl istəklərini əvvəlcədən bilmək və idarə etməklə problemi asanlaşdırın və ya qarşısını alın. Hər gecə az-çox uşaq məmnuniyyətlə yatağa qaçacaq, buna görə bir neçə mübarizəyə hazır olun.

Yəqin ki, uşağınızın bu günlərdə yeni bir gecə həyəcanı keçirdiyini görəcəksiniz. Qaranlıqdan, yatağın altındakı canavarlardan və ya səndən ayrılmaq uşaqlarda adi haldır, buna görə də çox narahat olmayın. Qorxular uşağınızın normal inkişafının bir hissəsidir. Əgər kabuslar yaşamağa başlayırsa, dərhal yanına gedin və onu sakitləşdirdiyiniz zaman pis xəyalını danışın. Pis xəyallar davam edərsə, gündəlik həyatda narahatlıq mənbəyini axtarın. Mütəxəssislərin əksəriyyəti razıdırlar ki, əgər uşağınız həqiqətən dəhşətə gəlirsə, onu hər dəfə bir dəfə də yatağınıza buraxmaq yaxşıdır.


Videoya baxın: Tez yuxuya getmək üçün bunları edin (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Kipp

    very good thinking

  2. Vudogar

    Mesaj uzaqdadır

  3. Banan

    qoşuluram. Bu idi və mənimlə. Bu mövzuda ünsiyyət qura bilərik. Burada və ya PM-də.

  4. Sid

    Bravo, bir cümlə ..., parlaq fikir

  5. Broderik

    Sən düzgün deyilsən. Mən mövqeyi müdafiə edə bilərəm. PM-də mənə yazın, müzakirə edəcəyik.



Mesaj yazmaq