Məlumat

Üçüncü üç aylıq yuxu: Uzaq bir yaddaş

Üçüncü üç aylıq yuxu: Uzaq bir yaddaş


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləliyinizin sözdə bir bal ayı mərhələsi başa çatdıqca gecələr yuxunuzu da edin. Tədqiqatlar göstərir ki, üçüncü üç aylıq dövrdə analar üçün yuxu keyfiyyəti birinci və ikinci üç aylıq dövrdəki vəziyyətdən daha pisdir (körpəniz bir dəfə dünyaya gəlsə də, bu dəfə çox gülərüz düşünə bilərsiniz). Üçüncü üç aylıq dövrdə qadınlarda daha az dərin yuxu olur və gecə daha tez oyanır.

Niyə rahat ola bilmirsən

Üçüncü üç aylıq dövrdə qarın rahat oturmağa imkan vermək üçün sadəcə çox böyükdür. Sol tərəfinizdə ayaqları arasında və arxa tərəfinizdə əyilmiş yastıqlarla yatmaq kömək etmirsə, bunun əvəzinə rahat bir müraciət edin. Qarnınız qarpız nisbətlərinə çatdıqca daha yaxşı yatmış vəziyyətdə yata bilərsiniz.

Mədə kisəniz təzyiq altındadır - yenə

Banyoda daha çox vaxt keçirdiyinizi hiss etdiyiniz zaman ilk üç aylıq dövrünüzü xatırlayın? Hə, o hiss geri döndü. İndi böyüyən körpəniz kisənizə təzyiq göstərir.

Gec və axşam axşam mayeləri kəsərək gecə vanna otağı ziyarətlərinin sayını azalda bilərsiniz. Tualetə hər səfərdə kisənizi tamamilə boşaltmaq da yaxşı bir fikirdir. (Ip ucu: Pee etdiyiniz zaman irəli əyilmək sizə kömək edir.)

Ürək yanması və digər yuxu çalanlar

Ürək yanması, ayağın krampları, narahat ayaq sindromu və xorulma - körpənizin təpiklənməsi və qıcqırması barədə danışmamaq - gecə yuxudan oyanmağınıza təəccüblənməyin.

Yuxu pozğunluqlarına və bu problemlərdən bəzilərini asanlaşdırmaq və ya qarşısını almaq üçün məsləhətlərə baxın.


Videoya baxın: CS50 Lecture by Steve Ballmer (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Bedwyr

    Aren't you the expert?

  2. Devoss

    Bunun nə üçün yalnız belə olduğunu izah edin? Şübhə edirəm ki, niyə bu araşdırmanı aydınlaşdırmır.

  3. Jerrald

    Bu sual haqqında çox məlumatın olduğu bir saytda gəlməyinizi təklif edirəm.

  4. Kinris

    Noteworthy, it's the precious phrase

  5. Mazur

    Söz nə deməkdir?

  6. Struthers

    Demək istəyirəm ki, səhvə icazə verirsiniz. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.



Mesaj yazmaq